…ist eine gute Möglichkeit, sich selbst genauer kennen zu lernen, um sich besser zu verstehen, bewusster handeln bzw. mit kniffligen Situationen – beruflich wie privat – besser umgehen zu können. Selbsterfahrung hilft dabei, das eigene Leben aktiver entsprechend den je persönlichen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten, sodass es „ganz mein Leben“ ist. Selbsterfahrung, sich selbst möglichst gut zu kennen, ist weiters eine wichtige Basis, um in beratenden Berufen die eigenen Themen möglichst nicht mit jenen der Betreuten zu vermengen.
Systemische (Familien-) Therapie
…fokussiert Leidenszustände bzw. Probleme , v.a. jedoch deren Lösungen. Sie unterstützt und fördert die eigene Handlungskompetenz zur Bewältigung. Sie als Klient_in sind „Expert_in ihrer selbst“ – meine Expertise ist, Sie dabei zu unterstützen, die für Sie passende Lösung zu finden. Respekt, Unvoreingenommenheit, Interesse und Wertschätzung Ihrer Person, ihrer Ziele, Werte und ihrer bisherigen Lebenserfahrungen sind mir dabei ebenso wichtig wie meine Unerschrockenheit gegenüber Ihren Einstellungen, Ideen, Überzeugungen und Traditionen.
Zu meinen Methoden zählen spezielle Fragetechniken, Zielklärung, (Beobachtungs-) Aufgaben, Stellen von Skulpturen und vieles andere mehr. (siehe dazu anerkannte Psychotherapiemethoden oder auch Systemische Familientherapie)
Tendenziell ist systemische Familientherapie eine Kurzzeittherapie: sie dauert so kurz wie möglich — und so lange wie nötig.
Ich arbeite psychotherapeutisch mit Erwachsenen von jung bis alt in Einzeltherapie.
Wenn Sie als Paar nach Klärung, Lösungen oder neuen Wegen suchen, so biete ich Ihnen im Rahmen einer Paartherapie Unterstützung und Begleitung an.
Traumatherapie
Trauma bezeichnet eine Wunde oder Verletzung, die durch ein Ereignis oder eine Folge von Extremstress-Erfahrungen herrührt. Die Folge kann z.B. eine Posttraumatische Belastungsstörung sein, die einer qualifizierten Behandlung bedarf.
Traumatherapie ist eine Form der Psychotherapie, die ganz spezifisch diese extremen Erfahrungen im Blick hat und berücksichtigt. Hierbei gilt es sich und die belastenden Symptome zu verstehen – u.a. mit Hilfe aktueller (Gehirn-)Forschungsergebnisse.
Sie können dabei von verschiedenen speziellen Techniken profitieren, die Ihnen helfen, sich selbst besser regulieren zu können, bzw. mittels derer die (alten) Verletzungen (im Nachhinein) gut versorgt werden und sogar heilen können. Nähere Informationen dazu finden Sie z.B. hier (Österreichisches Netzwerk für Traumatherapie https://oent.at/ )
EMDR
… (Eye Movement Desensitization and Reprocessing / Augenbewegung Desensibilisierung und Reprozessieren) ist eine standardisierte, viel beforschte und anerkannte Behandlungsmethode, die die Heilungschancen traumatisierter Menschen erheblich verbessert.
Die Methode wird weltweit erfolgreich in der Behandlung von Erkrankungen infolge von traumatischen Erlebnissen eingesetzt. EMDR wird auch angewandt, um eigene Ressourcen, Fähigkeiten und Fertigkeiten zu stärken. Auch im Coaching kann EMDR helfen, neue Denkmuster aufzubauen. Mehr dazu finden Sie z.B. hier EMDR-Fachgesellschaft Österreich.
